gomazkov (gomazkov) wrote,
gomazkov
gomazkov

Category:

* * *


Ещё немного на тему бодибилдинга и недомоганий – в помощь оному.
Увы, болезни не всегда помогают. Прихватило примитивное ОРВИ, и заставить себя сделать зарядку невозможно, да и, пожалуй, вредно. Беда в том, что, когда инфекция начинает отступать, тело, чувствуя облегчение, позволяет себе расслабиться, и вернуться к нехитрым физическим упражнениям становится ещё труднее.
К примеру, у меня давно есть такая штука, которой я очень доволен: степпер называется.


Шагаешь себе потихоньку (причём, в отличие от ходьбы по прямой, когда вес периодически ложится на пальцы ног, где у меня артрит, тут он – равномерно распределён по всей стопе), помахиваешь эспандерами – достаточно пяти-десяти (да-да – через дефис!) минут в день, и ты уже чувствуешь, что внутри тебя не только ворочается что-то само по себе (помните, как Олеша про печень писал?), а и ты уже можешь чем-то пошевелить – в самых разных местах: удивительно приятное ощущение.
Но мои регулярные простуды (которых избежать, увы, нельзя) подчас приводят к тому, что мой чудесный степпер простаивает месяцами: мне просто дурно от мысли, что при моём скверном самочувствии надо ещё куда-то шагать и чем-то махать, в результате – мягкотелая истома становится моей нежеланной подругой надолго.
Но, кажется, я нашёл выход: надо не шагать, и не махать, а плестись и тянуться.
Итак: слабость, испарина, страшно помыслить о физической нагрузке. Вяло-вяло взгромождаюсь на агрегат, медленно-медленно продавливая собственным весом ступени, качаюсь из стороны в сторону, и так же лениво, кряхтя, тяну резину туда-сюда до щелчка, то есть, до упора. Оказывается, тянуться при интоксикации даже приятно: лимфа раскочегаривается, видимо.
Достаточно минуты-другой и падаешь обратно в койку, усталый, но со странным ощущением «ожившей жизни» внутри себя.
Не берусь утверждать, что это ускоряет выздоровление, но, по крайней мере, ты выходишь из болезни не такой развалиной и быстрее возвращаешься в форму.
Вы спросите, в чём это форма проявляется? Пожалуйста – пример: я всегда всё роняю – с этим ничего не поделаешь, это у меня с детства: крупные предметы обычно ещё держу как-то, а про мелкие в руках всё время забываю.
Когда ты не в форме – это страшно раздражает, потому что ни приседать, ни наклоняться ужасно не хочется.
А когда в форме – это ж просто в удовольствие: уронил – поднял, уронил – поднял – гимнастика!



Tags: впечатлизмы, лично
Subscribe

  • * * *

    Каждое утро я минуту стою в планке. Стою и считаю секунды, потому что положить перед собой секундомер ленюсь. Конечно, утра у человека моего…

  • * * *

    Дочь работает вожатой в лагере, устаёт от детей, конечно. Особенно от некоторых. Например, есть там один шестилетний джентльмен по имени Марк,…

  • И слышу сквозь наркоз: "Постой-ка! Вот это Мурке отдадим".

    Ну вот, швы сняты благополучно, можно теперь и рассказать в двух словах. История давняя: https://gomazkov.livejournal.com/146288.html?page=2 но…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 66 comments

  • * * *

    Каждое утро я минуту стою в планке. Стою и считаю секунды, потому что положить перед собой секундомер ленюсь. Конечно, утра у человека моего…

  • * * *

    Дочь работает вожатой в лагере, устаёт от детей, конечно. Особенно от некоторых. Например, есть там один шестилетний джентльмен по имени Марк,…

  • И слышу сквозь наркоз: "Постой-ка! Вот это Мурке отдадим".

    Ну вот, швы сняты благополучно, можно теперь и рассказать в двух словах. История давняя: https://gomazkov.livejournal.com/146288.html?page=2 но…